2014年7月10日木曜日

ミルミルダイエットで10日間置き換えチャレンジ中

内緒にしても気づかれる?!ミルミルダイエット
薄着の季節になり、体のラインが気になることも多くなりました。 ちょっと油断するとおいしいものを食べ過ぎて太ってしまいがちな日々ですが、定期的にリセットの意味もかねて食事を気をつけています。

今回モニター中のダイエット食品は、ピュアメデイカルのミルミルダイエット。 置き換え食品で、10日分セット。 バナナ味とあずき味の合計10食分+シリアル(コーンフレーク)セットで4,860円(送料無料)

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置き換えダイエット

ミルミルダイエットは、「置き換えダイエット食品」です。 普段食べている食事のうち1食分をダイエット食品に置き換えます。

置き換えダイエット食品は、カロリーが低いので、単純な算数で、体重が減っていくのは当然のこと! じゃあただ食べる量を減らす、とか、1食抜くんじゃダメなの?と思いますよね~~

置き換え用ダイエット食品(一般的に)の場合は、ただ食べる量を減らすのと違ってこんな工夫がしてあります。

1) 必要な栄養素が補給できる

食べる量が減って、栄養不足になってしまっては元も子もありません。ダイエット食品の場合はたんぱく質やビタミンなど、必要な栄養素が不足しないように工夫されています。

2) 腹持ちがよい

また、ダイエットは空腹との戦い! ですから、腹持ちをよくする工夫もされています。

3) おいしい

これは入れるかどうしようか迷ったのですが、、、、最近のダイエット食品は、おいしくて当然、ですからね。 レベル高いです。

内緒にしても気づかれる?!ミルミルダイエット 

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ミルミルダイエット到着!

バナナ味とあずき味の合計10食分+シリアル(コーンフレーク)セットで4,860円(送料無料)が届きました。中味は上のお写真。


担当者さんから、素敵なカードのお手紙が。 手書きです!!


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ミルミルダイエットの食べ方

ミルミルダイエットの作り方は簡単~!

1) 1食ずつパッケージになってます。これはあずき味。 中はさらさらのお粉です。


2) 水・牛乳・豆乳などお好みで150mlと混ぜ合わせてシェイカーでふりふり。 かなりとろみがある仕上がりでびっくり。 私は豆乳でいただいています。 とろとろのスムージーをそのまま飲んでもOK.


3) 一緒についてくる、コーンフレークと混ぜ混ぜしてもよいです。 私の場合、カミカミしないと満腹中枢が刺激されないような気がするので、コーンフレークやフルーツといただく方がおすすめ。 セットのコーンフレークがなくなったら、お手持ちのシリアルやグラノーラといただいてください。

4) いただきます!


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感想&おすすめポイント

1)腹もち!

以前他のダイエット食品・スムージーのレビューでも書いているのですが、私にとって、(置き換え)ダイエット食品は、

* 栄養素がしっかり入っている
* おいしい

のは当たり前。 なので当然そこはクリアしている、前提です。 

私のチェックポイントは、ずばり

* 腹持ちがよいか?

なんですよ。 何度も言いますが、「ダイエットは空腹との戦い!」

挫折ポイントもそこにあります。 カロリーが低いのは当たり前、空腹も防げてやっとまともなダイエット食品として認めましょう! と思います。

で、ミルミルダイエットの腹持ちですが、、

わりとよいです。

不思議なことに、家でじっとしていたり、オフィスに座りっぱなしだと、空腹って感じやすいのですが、外出してサクサク歩いたり軽い運動しているとあんまり感じないもの。

軽い運動(ウォーキング程度)と組み合わせるのがあまり空腹感を感じずにすむポイントかな、と思います。

2) ダイエットヒント・アドバイス

ミルミルダイエットと一緒についてくる冊子に、ダイエットを続けるヒントやアドバイスがとってもわかりやすく紹介されています。 モチベーション下げないためには、こういうサポートもけっこううれしい。 また、ワークシートで体重管理ができるようになっているのも続けやすいポイントだと思います。

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